7.8 km | 00:40:20 | 05:09/km日期: 2019-04-27 20:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6554 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'31" / 05'18" / 05'15" / 05'12" / 05'04" / 05'06" / 04'59" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'29") | 1006 / 1006 | 159 / 113 |
2 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 2006 | 161 / 117 |
3 | | 05'15" (+00'15") | 1008 / 3015 | 161 / 117 |
4 | | 05'09" (+00'09") | 1007 / 4022 | 162 / 119 |
5 | | 05'00" | 1002 / 5025 | 163 / 122 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 1002 / 6027 | 162 / 120 |
7 | | 05'00" | 1006 / 7033 | 164 / 121 |
8 | | 04'43" | 814 / 7848 | 165 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'18" | 00:10'49" |
3 | 05'15" | 00:16'04" |
4 | 05'12" | 00:21'16" |
5 | 05'04" | 00:26'20" |
6 | 05'06" | 00:31'26" |
7 | 04'59" | 00:36'25" |
7.8 | 04'48" | 00:40'20" |