葉志文 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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6.0 km | 00:30:14 | 05:01/km

日期: 2019-04-29 18:11 - 地點: 新富公園 - 天氣: 夏天到了有微風 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'13" / 05'32" / 05'08" / 05'03" / 04'27" / 04'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'10" (+00'41")

991 / 991

2

05'32"

(10'40")

05'31" (+01'02")

1001 / 1993

3

05'13"

(15'53")

05'10" (+00'41")

1009 / 3002

4

04'58"

(20'51")

04'59" (+00'30")

994 / 3996

5

04'32"

(25'23")

04'31" (+00'02")

1003 / 5000

展開計圈分析

基本訓練

4月累積里程 : 109.92 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Judy , 呂理用和其他 8 人說推

·

🌿淑琴🌿 總里程1314😄不錯喔！

2019-04-29 21:44 ·

1 個人推

呂理用晚安！夜跑快樂！

2019-04-30 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'32"	00:10'45"
3	05'08"	00:15'53"
4	05'03"	00:20'56"
5	04'27"	00:25'23"
6	04'30"	00:29'53"
6.0	05'31"	00:29'59"

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