邱永茂 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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5.1 km | 00:31:32 | 06:12/km

日期: 2019-04-25 20:26 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'57" / 05'45" / 05'02" / 04'57" / 07'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+03'01")

1000 / 1000

2

05'44"

(13'41")

05'44" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'02"

(18'44")

05'02" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'56"

(23'41")

04'56"

1000 / 4000

5

07'08"

(30'50")

07'08" (+02'12")

1000 / 5000

6

00'42"

(31'32")

08'21" (+03'25")

84 / 5084

4月累積里程 : 72.39 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7129.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

mo卡卡, 別偷懶和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	05'45"	00:13'42"
3	05'02"	00:18'44"
4	04'57"	00:23'41"
5	07'09"	00:30'50"
5.1	08'19"	00:31'32"

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