4.1 km | 00:32:52 | 08:00/km日期: 2019-04-29 07:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'14" / 08'58" / 08'03" / 07'58" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 101 / 4101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.13 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
2461.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'58" | 00:17'12" |
| 3 | 08'03" | 00:25'15" |
| 4 | 07'58" | 00:33'13" |
| 4.1 | 07'22" | 00:33'58" |
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