7.0 km | 00:55:18 | 07:52/km日期: 2019-05-01 05:43 - 地點: 花蓮 - 平均心率: 149 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'58" / 07'42" / 07'51" / 07'43" / 07'47" / 08'10" / 07'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+01'10") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'42" | 00:15'40" |
3 | 07'51" | 00:23'31" |
4 | 07'43" | 00:31'14" |
5 | 07'47" | 00:39'01" |
6 | 08'10" | 00:47'11" |
7 | 07'57" | 00:55'08" |
7.0 | 09'01" | 00:55'18" |