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蔡犖
新北市
ID 350541
25 位追隨者
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蔡犖
5100 m
|
02:20:03
|
02:44/100m
日期:
2019-05-01 13:42
-
卡路里:
1230 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'10"
(01'10")
02'20"
64
134
2
01'18"
(02'28")
02'36" (+00'16")
64
142
3
01'20"
(03'48")
02'40" (+00'20")
64
144
4
01'17"
(05'05")
02'34" (+00'14")
58
135
5
01'17"
(06'22")
02'34" (+00'14")
60
137
展開計圈分析
6
01'16"
(07'38")
02'32" (+00'12")
62
138
7
01'16"
(08'54")
02'32" (+00'12")
60
136
8
01'18"
(10'12")
02'36" (+00'16")
62
140
9
01'15"
(11'27")
02'30" (+00'10")
62
137
10
01'20"
(12'47")
02'40" (+00'20")
64
144
11
01'19"
(14'06")
02'38" (+00'18")
62
141
12
01'21"
(15'27")
02'42" (+00'22")
66
147
13
01'18"
(16'45")
02'36" (+00'16")
66
144
14
01'20"
(18'05")
02'40" (+00'20")
66
146
15
01'20"
(19'25")
02'40" (+00'20")
64
144
16
01'20"
(20'45")
02'40" (+00'20")
64
144
17
01'25"
(22'10")
02'50" (+00'30")
64
149
18
01'20"
(23'30")
02'40" (+00'20")
66
146
19
01'22"
(24'52")
02'44" (+00'24")
70
152
20
01'20"
(26'12")
02'40" (+00'20")
66
146
21
01'22"
(27'34")
02'44" (+00'24")
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152
22
01'21"
(28'55")
02'42" (+00'22")
66
147
23
01'23"
(30'18")
02'46" (+00'26")
68
151
24
01'23"
(31'41")
02'46" (+00'26")
66
149
25
01'22"
(33'03")
02'44" (+00'24")
68
150
26
01'21"
(34'24")
02'42" (+00'22")
66
147
27
01'24"
(35'48")
02'48" (+00'28")
70
154
28
01'19"
(37'07")
02'38" (+00'18")
68
147
29
01'19"
(38'26")
02'38" (+00'18")
66
145
30
01'22"
(39'48")
02'44" (+00'24")
64
146
31
01'24"
(41'12")
02'48" (+00'28")
74
158
32
01'28"
(42'40")
02'56" (+00'36")
72
160
33
01'27"
(44'07")
02'54" (+00'34")
72
159
34
01'26"
(45'33")
02'52" (+00'32")
68
154
35
01'24"
(46'57")
02'48" (+00'28")
66
150
36
01'25"
(48'22")
02'50" (+00'30")
66
151
37
01'28"
(49'50")
02'56" (+00'36")
70
158
38
01'28"
(51'18")
02'56" (+00'36")
72
160
39
01'24"
(52'42")
02'48" (+00'28")
66
150
40
01'23"
(54'05")
02'46" (+00'26")
64
147
41
01'28"
(55'33")
02'56" (+00'36")
68
156
42
01'24"
(56'57")
02'48" (+00'28")
68
152
43
01'27"
(58'24")
02'54" (+00'34")
68
155
44
01'25"
(59'49")
02'50" (+00'30")
68
153
45
01'25"
(01:01'14")
02'50" (+00'30")
70
155
46
01'24"
(01:02'38")
02'48" (+00'28")
70
154
47
01'26"
(01:04'04")
02'52" (+00'32")
70
156
48
01'25"
(01:05'29")
02'50" (+00'30")
68
153
49
01'26"
(01:06'55")
02'52" (+00'32")
68
154
50
01'27"
(01:08'22")
02'54" (+00'34")
70
157
51
01'24"
(01:09'46")
02'48" (+00'28")
66
150
52
01'32"
(01:11'18")
03'04" (+00'44")
74
166
53
01'28"
(01:12'46")
02'56" (+00'36")
74
162
54
01'26"
(01:14'12")
02'52" (+00'32")
72
158
55
01'24"
(01:15'36")
02'48" (+00'28")
72
156
56
01'30"
(01:17'06")
03'00" (+00'40")
76
166
57
01'26"
(01:18'32")
02'52" (+00'32")
72
158
58
01'22"
(01:19'54")
02'44" (+00'24")
68
150
59
01'22"
(01:21'16")
02'44" (+00'24")
66
148
60
01'23"
(01:22'39")
02'46" (+00'26")
70
153
61
01'25"
(01:24'04")
02'50" (+00'30")
74
159
62
01'22"
(01:25'26")
02'44" (+00'24")
70
152
63
01'16"
(01:26'42")
02'32" (+00'12")
68
144
64
01'18"
(01:28'00")
02'36" (+00'16")
70
148
65
01'20"
(01:29'20")
02'40" (+00'20")
70
150
66
01'18"
(01:30'38")
02'36" (+00'16")
70
148
67
01'20"
(01:31'58")
02'40" (+00'20")
72
152
68
01'17"
(01:33'15")
02'34" (+00'14")
64
141
69
01'14"
(01:34'29")
02'28" (+00'08")
60
134
70
01'15"
(01:35'44")
02'30" (+00'10")
62
137
71
01'22"
(01:37'06")
02'44" (+00'24")
66
148
72
01'16"
(01:38'22")
02'32" (+00'12")
62
138
73
01'20"
(01:39'42")
02'40" (+00'20")
64
144
74
01'20"
(01:41'02")
02'40" (+00'20")
66
146
75
01'27"
(01:42'29")
02'54" (+00'34")
72
159
76
01'20"
(01:43'49")
02'40" (+00'20")
66
146
77
01'24"
(01:45'13")
02'48" (+00'28")
70
154
78
01'23"
(01:46'36")
02'46" (+00'26")
68
151
79
01'26"
(01:48'02")
02'52" (+00'32")
74
160
80
01'24"
(01:49'26")
02'48" (+00'28")
72
156
81
01'22"
(01:50'48")
02'44" (+00'24")
70
152
82
01'22"
(01:52'10")
02'44" (+00'24")
70
152
83
01'29"
(01:53'39")
02'58" (+00'38")
76
165
84
01'24"
(01:55'03")
02'48" (+00'28")
74
158
85
01'24"
(01:56'27")
02'48" (+00'28")
72
156
86
01'21"
(01:57'48")
02'42" (+00'22")
66
147
87
01'24"
(01:59'12")
02'48" (+00'28")
72
156
88
01'29"
(02:00'41")
02'58" (+00'38")
76
165
89
01'30"
(02:02'11")
03'00" (+00'40")
78
168
90
01'27"
(02:03'38")
02'54" (+00'34")
74
161
91
01'25"
(02:05'03")
02'50" (+00'30")
70
155
92
01'23"
(02:06'26")
02'46" (+00'26")
66
149
93
01'20"
(02:07'46")
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62
142
94
01'23"
(02:09'09")
02'46" (+00'26")
64
147
95
01'20"
(02:10'29")
02'40" (+00'20")
62
142
96
01'23"
(02:11'52")
02'46" (+00'26")
60
143
97
01'22"
(02:13'14")
02'44" (+00'24")
62
144
98
01'19"
(02:14'33")
02'38" (+00'18")
58
137
99
01'24"
(02:15'57")
02'48" (+00'28")
62
146
100
01'26"
(02:17'23")
02'52" (+00'32")
64
150
101
01'19"
(02:18'42")
02'38" (+00'18")
58
137
102
01'21"
(02:20'03")
02'42" (+00'22")
52
133
效率 = 划手數 + 時間(秒)
5月累積里程 :
21.75 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
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林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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07:48/km
Inna Chang
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20:39/km
randallkwo
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Inna Chang
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25:12/km
Inna Chang
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鄭穗霓
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00:35:24
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06:23/km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
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|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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|
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林淦鈿（淦哥）
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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06:07/km
鄭穗霓
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09:14/km
鄭穗霓
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EM
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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Piko Chiu
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