葉志文 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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5.0 km | 00:28:02 | 05:36/km

日期: 2019-05-03 18:34 - 地點: 新富公園 - 天氣: 涼涼的有風 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'51" / 05'33" / 04'19" / 04'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+01'28")

990 / 990

2

05'33"

(11'19")

05'30" (+01'09")

1007 / 1998

3

04'24"

(15'43")

04'21"

1008 / 3006

4

04'35"

(20'18")

04'35" (+00'14")

998 / 4005

5

07'31"

(27'49")

07'36" (+03'15")

988 / 4993

基本訓練

5月累積里程 : 144.12 km

nike 35 累積 : 540.0 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, Judy 和其他 9 人說推

·

呂理用早安！夜跑愉悅！

2019-05-06 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	04'19"	00:15'43"
4	04'35"	00:20'18"
5.0	07'33"	00:27'49"

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