Roger Lin ( 志銘 ) 2019/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

4.4 km | 00:40:03 | 09:11/km

日期: 2019-05-02 08:09 - 地點: 教育大學 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 08'28" / 08'24" / 15'23" / 05'16" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'22" (+03'07")

995 / 995

2

08'26"

(16'46")

08'24" (+03'09")

1002 / 1997

3

15'29"

(32'15")

15'26" (+10'11")

1003 / 3000

4

05'16"

(37'31")

05'15"

1001 / 4002

5

02'06"

(39'37")

05'56" (+00'41")

353 / 4355

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

基本練習

5月累積里程 : 101.23 km

母子鱷魚第三代小藍拖累積 : 133.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Hight Hsu, Judy 和其他 20 人說推

·

觀看另 15 則留言

林全宏晚安哦

2019-05-03 20:04 ·

1 個人推

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-05-03 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'24"	00:16'52"
3	15'23"	00:32'15"
4	05'16"	00:37'31"
4.4	05'54"	00:39'37"

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