傅振源 2014/05/30 訓練日誌

傅振源高雄
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傅振源

10.4 km | 00:54:06 | 05:13/km

日期: 2014-05-30 21:14 - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'08" / 05'21" / 05'13" / 05'26" / 05'18" / 05'15" / 05'14" / 05'06" / 05'12" / 05'08" / 04'54" /

高雄

傅振源

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復健跑…昨天去找Dr.希爾爾克～經過我3分鐘的敘述…立馬回答：熱身+冰敷=end~我也立馬變偽喬巴（狐狸）、才立刻東摸摸西拉拉…又經過3分鐘Q&A~給了：不用休息！繼續操…！這樣38X台幣!!!

5月累積里程 : 51.01 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 曾少均和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'21"	00:10'29"
3	05'13"	00:15'42"
4	05'26"	00:21'08"
5	05'18"	00:26'26"
6	05'15"	00:31'41"
7	05'14"	00:36'55"
8	05'06"	00:42'01"
9	05'12"	00:47'13"
10	05'08"	00:52'21"
10.4	04'53"	00:54'06"

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