邱宗德 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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3.3 km | 00:50:49 | 15:32/km

日期: 2019-05-04 05:32 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 15'27" / 19'20" / 12'47" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'13"

(15'13")

15'26" (+02'31")

985 / 985

2

19'20"

(34'33")

19'11" (+06'16")

1007 / 1993

3

13'01"

(47'34")

12'55"

1007 / 3001

4

02'51"

(50'25")

10'57"

259 / 3261

5月累積里程 : 252.38 km

母子鱷魚超跑Y拖三代累積 : 871.0 km

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新東, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推

·

謝蒼祐德哥早安！登山愉快~

2019-05-04 07:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	19'20"	00:34'47"
3	12'47"	00:47'34"
3.3	10'55"	00:50'25"

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