10.0 km | 00:54:12 | 05:24/km日期: 2019-05-01 16:47 - 總爬升: 256 m - 地點: 湖口主場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 180 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'19" / 05'08" / 04'54" / 05'12" / 05'26" / 05'29" / 05'32" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'31" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.63 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'08" | 00:10'27" |
| 3 | 04'54" | 00:15'21" |
| 4 | 05'12" | 00:20'33" |
| 5 | 05'26" | 00:25'59" |
| 6 | 05'29" | 00:31'28" |
| 7 | 05'32" | 00:37'00" |
| 8 | 05'45" | 00:42'45" |
| 9 | 05'46" | 00:48'31" |
| 10 | 05'43" | 00:54'14" |
| 10.0 | 01'42" | 00:54'15" |
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