8.0 km | 00:41:05 | 05:07/km日期: 2019-05-03 16:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'16" / 05'05" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 05'19" / 05'20" / 04'25" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'50" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.73 km Adidas Boston6(貓熊) 累積 :
981.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'05" | 00:10'21" |
3 | 05'16" | 00:15'37" |
4 | 05'13" | 00:20'50" |
5 | 05'10" | 00:26'00" |
6 | 05'19" | 00:31'19" |
7 | 05'20" | 00:36'39" |
8 | 04'25" | 00:41'04" |
8.0 | 02'01" | 00:41'05" |