陳瑞蘭《動魂》 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

8.1 km | 00:57:22 | 07:07/km

日期: 2014-06-01 06:31 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 363 Cal

Pace: 07'02" / 07'19" / 07'40" / 07'31" / 07'14" / 06'54" / 07'05" / 110'16" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

Andy Tsang 說推

·

晨跑，8 K....慢慢進步中.......^__€"

6月累積里程 : 57.09 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 328.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, afu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'19"	00:14'21"
3	07'40"	00:22'01"
4	07'31"	00:29'32"
5	07'14"	00:36'46"
6	06'54"	00:43'40"
7	07'05"	00:50'45"
8.1	06'14"	00:57'22"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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