開心廚王以家庭為重 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

7.2 km | 00:40:08 | 05:34/km

日期: 2019-05-07 05:10 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽有毛毛雨 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 7502 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'54" / 05'59" / 05'54" / 05'55" / 05'42" / 05'08" / 04'40" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+01'11")

1006 / 1006

184 / 92

2

05'59"

(11'53")

05'59" (+01'19")

998 / 2004

185 / 90

3

05'57"

(17'50")

05'56" (+01'16")

1001 / 3005

184 / 91

4

05'55"

(23'45")

05'55" (+01'15")

998 / 4004

186 / 90

5

05'42"

(29'27")

05'41" (+01'01")

1001 / 5006

188 / 93

展開計圈分析

5421NO.2 Day 65

5月累積里程 : 532.39 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Su Zu, 孫提陞和其他 67 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快😀😀

2019-05-07 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'59"	00:11'53"
3	05'54"	00:17'47"
4	05'55"	00:23'42"
5	05'42"	00:29'24"
6	05'08"	00:34'32"
7	04'40"	00:39'12"
7.2	04'42"	00:40'08"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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