9.2 km | 00:45:02 | 04:53/km日期: 2019-05-04 15:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 7954 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'45" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 04'57" / 04'58" / 04'55" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 | 174 / 120 |
2 | | 04'50" (+00'05") | 1003 / 2004 | 176 / 116 |
3 | | 04'55" (+00'10") | 1002 / 3006 | 177 / 114 |
4 | | 04'52" (+00'07") | 1009 / 4015 | 177 / 115 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 5016 | 177 / 116 |
6 | | 04'51" (+00'06") | 1002 / 6018 | 177 / 115 |
7 | | 04'58" (+00'13") | 1004 / 7023 | 176 / 113 |
8 | | 04'56" (+00'11") | 1006 / 8029 | 176 / 114 |
9 | | 04'52" (+00'07") | 1011 / 9041 | 176 / 116 |
10 | | 04'41" | 202 / 9244 | 174 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.43 km Adidas Boston 6 累積 :
777.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'52" | 00:09'37" |
3 | 04'56" | 00:14'33" |
4 | 04'52" | 00:19'25" |
5 | 04'53" | 00:24'18" |
6 | 04'52" | 00:29'10" |
7 | 04'57" | 00:34'07" |
8 | 04'58" | 00:39'05" |
9 | 04'55" | 00:44'00" |
9.2 | 05'06" | 00:45'02" |