各位好友 晚上好 今天下雨 利用晚上休息前的時間 做一下重訓的訓練 覺得很累 https://youtu.be/IFSYPe3hUng 半蹲3分半鐘 做完 整個人快掛掉了 https://youtu.be/wCOfdvCxjds