阿波（波叔） 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

9.7 km | 00:57:10 | 05:54/km

日期: 2019-05-05 07:00 - 總爬升: 153 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 9292 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'41" / 07'13" / 07'54" / 04'21" / 04'13" / 04'20" / 05'02" / 03'50" / 04'38" / 05'25" / 05'13" /

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阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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波切島ㄧ年一度的接力賽～成功

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 伍晉安和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'13"	00:13'54"
3	07'54"	00:21'48"
4	04'21"	00:26'09"
5	04'13"	00:30'22"
6	04'20"	00:34'42"
7	05'02"	00:39'44"
8	03'50"	00:43'34"
9	04'38"	00:48'12"
10	05'25"	00:53'37"
9.7	-10'-56"	00:57'10"

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