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    Jack Leung 香港
    ID 333654
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jack Leung
    6.5 km | 00:44:42 | 06:51/km
    日期: 2019-05-06 20:30 - 地點: 青衣城返屋企 - 天氣: 雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 387 Cal
    Pace: 06'28" / 06'25" / 04'13" / 54'07" /
    香港
    Jack Leung
    · 留言

    為咗keep住低心率，落雨都要慢，好無奈😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 235.55 km Mizuno wave shadow 累積 : 958.9 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Sammy Yu, Birdman 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    DC 好熱血
    2019-05-06 21:49 ·
    Cat Chung 大家都超级勤力
    4分幾都叫慢!
    2019-05-06 21:59 ·
    DC 其實係幾多公里？又4又6.5, 又冇咗4,5,6。
    2019-05-06 22:06 ·
    Jack Leung 6.5km
    2019-05-06 22:19 ·
    Jack Leung 隻錶無乜電，除咗距離同時間，其他嘢可能唔係咁準。
    2019-05-06 22:21 ·
    Iris Cheung 尋日跑，後段落雨都心急想快d跑完
    2019-05-06 23:18 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'25"00:12'53"
    304'13"00:17'06"
    6.507'52"00:44'42"

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