taming 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

taming 嘉義
ID 260629

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5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km

日期: 2019-05-08 19:31 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'07" / 05'43" / 05'37" / 05'30" / 05'27" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'49")

05'42" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'26")

05'37" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'56")

05'29" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'23")

05'26"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'26")

05'10"

11 / 5011

5月累積里程 : 300.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 許宜蓁和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'43"	00:11'50"
3	05'37"	00:17'27"
4	05'30"	00:22'57"
5	05'27"	00:28'24"
5.0	04'21"	00:28'27"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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