Inhigh 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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2.0 km | 00:12:16 | 06:05/km

日期: 2019-05-10 22:43 - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 145 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 540'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.07 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Niall Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2.0	05'53"	00:12'17"

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成績 : 01:07:05

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