3.0 km | 00:24:51 | 08:09/km日期: 2014-06-03 06:25 - 地點: 國小200m操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 219 Cal
Pace: 08'50" / 08'02" / 07'35" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" | 425 / 425 |
| 2 | | 07'50" | 2615 / 3041 |
[晨跑-好的開始是成功的一半]
鬧鐘依然是5:00準時叫醒我,
but 被我按掉後6:XX 才又醒過來,
半夢半醒中騎著腳踏車到國小晨跑,
依然是和一堆阿公阿嬤一起"團練",
半夢半醒的速度約 8:00/km
跑到 2.5km 時才驚醒,
ㄟ~~~ 今天應該是去游泳才對,
喔~ 健忘症發作,囧~
和 JJ 的分散式遠端不同步游泳小團練下次再來...
在一堆阿公阿嬤的陪伴下結束這一回合.
6月累積里程 :
93.41 km 
MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 :
2201.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'02" | 00:16'52" |
| 3 | 07'35" | 00:24'27" |
| 3.0 | 09'08" | 00:24'51" |
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