施天晴 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

施天晴新北市
ID 419976

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5.3 km | 00:23:33 | 04:25/km

日期: 2019-05-11 07:41 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 04'53" / 04'27" / 04'22" / 04'20" / 04'15" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'26"

(09'19")

04'26" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'41")

04'22" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'02")

04'20" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'14"

(22'16")

04'14"

1000 / 5000

6

01'17"

(23'33")

03'58"

324 / 5324

5月累積里程 : 60.16 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'27"	00:09'20"
3	04'22"	00:13'42"
4	04'20"	00:18'02"
5	04'15"	00:22'17"
5.3	03'57"	00:23'34"

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