5.5 km | 03:48:48 | 41:27/km日期: 2019-05-11 11:49 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 49'44" / 47'57" / 48'15" / 22'23" / 41'46" / 33'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 51'14" (+28'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 47'56" (+25'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'15" (+25'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 41'46" (+19'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'05" (+10'42") | 520 / 5520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 136.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 49'44" | 00:49'44" |
| 2 | 47'57" | 01:37'41" |
| 3 | 48'15" | 02:25'56" |
| 4 | 22'23" | 02:48'19" |
| 5 | 41'46" | 03:30'05" |
| 5.5 | 33'06" | 03:47'18" |
留言 
