11.7 km | 01:54:57 | 09:51/km日期: 2019-05-09 08:15 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'39" / 07'12" / 08'56" / 16'25" / 07'45" / 07'36" / 06'54" / 10'12" / 11'17" / 09'39" / 12'21" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'25" (+09'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'11" (+03'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'17" (+04'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+02'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'21" (+05'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'25" (+06'31") | 671 / 11671 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.75 km 
Asics Road Hawf FF 累積 :
169.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'12" | 00:14'51" |
| 3 | 08'56" | 00:23'47" |
| 4 | 16'25" | 00:40'12" |
| 5 | 07'45" | 00:47'57" |
| 6 | 07'36" | 00:55'33" |
| 7 | 06'54" | 01:02'27" |
| 8 | 10'12" | 01:12'39" |
| 9 | 11'17" | 01:23'56" |
| 10 | 09'39" | 01:33'35" |
| 11 | 12'21" | 01:45'56" |
| 11.7 | 13'25" | 01:54'57" |
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