10.0 km | 01:00:53 | 06:04/km日期: 2019-05-12 21:09 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'35" / 05'36" / 05'15" / 06'01" / 06'16" / 06'19" / 06'29" / 06'19" / 06'38" / 06'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.75 km 
Asics Road Hawf FF 累積 :
169.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'36" | 00:11'11" |
| 3 | 05'15" | 00:16'26" |
| 4 | 06'01" | 00:22'27" |
| 5 | 06'16" | 00:28'43" |
| 6 | 06'19" | 00:35'02" |
| 7 | 06'29" | 00:41'31" |
| 8 | 06'19" | 00:47'50" |
| 9 | 06'38" | 00:54'28" |
| 10 | 06'24" | 01:00'52" |
| 10.0 | 05'26" | 01:00'56" |
展開計圈分析
留言 
