10.3 km | 01:08:24 | 06:37/km日期: 2019-05-14 05:50 - 平均心率: 109 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'35" / 06'48" / 06'42" / 06'45" / 06'36" / 06'25" / 06'15" / 06'27" / 06'00" / 05'45" / 09'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 197.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'48" | 00:14'23" |
3 | 06'42" | 00:21'05" |
4 | 06'45" | 00:27'50" |
5 | 06'36" | 00:34'26" |
6 | 06'25" | 00:40'51" |
7 | 06'15" | 00:47'06" |
8 | 06'27" | 00:53'33" |
9 | 06'00" | 00:59'33" |
10 | 05'45" | 01:05'18" |
10.3 | 09'32" | 01:08'24" |