Star Lin 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Star Lin 新北市
ID 251262

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2.1 km | 00:28:18 | 13:24/km

日期: 2019-05-14 20:37 - 平均心率: 87 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 12'50" / 13'36" / 15'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'57"

1000 / 1000

2

13'36"

(26'33")

13'36" (+00'39")

1000 / 2000

3

01'44"

(28'18")

15'38" (+02'41")

111 / 2111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 82.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jone Yao, 開心廚王以家庭為重和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	13'36"	00:26'26"
2.1	15'43"	00:28'11"

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