陳鉛昌 2014/06/04 訓練日誌

陳鉛昌新竹
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陳鉛昌

10.8 km | 01:05:48 | 06:04/km

日期: 2014-06-04 05:00 - 地點: 竹22縣道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 838 Cal

Pace: 06'54" / 06'02" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 06'00" / 05'47" / 05'58" / 06'31" / 06'07" / 05'57" /

飆汗如雨，舒服!

6月累積里程 : 180.96 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 陳盈旭和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'02"	00:12'56"
3	05'55"	00:18'51"
4	05'47"	00:24'38"
5	05'51"	00:30'29"
6	06'00"	00:36'29"
7	05'47"	00:42'16"
8	05'58"	00:48'14"
9	06'31"	00:54'45"
10	06'07"	01:00'52"
10.8	05'56"	01:05'48"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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