Roger Lin ( 志銘 ) 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.3 km | 00:37:31 | 07:03/km

日期: 2019-05-15 08:08 - 地點: 教育大學 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'28" / 07'24" / 06'46" / 06'48" / 06'36" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'21" (+00'51")

1014 / 1014

2

07'24"

(14'52")

07'24" (+00'54")

999 / 2013

3

06'46"

(21'38")

06'45" (+00'15")

1001 / 3015

4

06'58"

(28'36")

06'52" (+00'22")

1013 / 4028

5

06'26"

(35'02")

06'30"

987 / 5016

6

02'17"

(37'19")

07'14" (+00'44")

315 / 5331

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~
基本練習
😀

5月累積里程 : 101.23 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, Judy 和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

咖啡茵謝謝Roger 鼓勵～～

2019-05-15 20:56 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 🎶🍀😉早安Roger~上班順心愉快。

2019-05-16 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'24"	00:14'52"
3	06'46"	00:21'38"
4	06'48"	00:28'26"
5	06'36"	00:35'02"
5.3	06'52"	00:37'19"

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