Wendy Hsu 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Hsu 台北市
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日期: 2019-05-16 13:08 - 平均心率: 79 - 卡路里: 363 Cal

台北市

Wendy Hsu

·

台北市

Wendy Hsu

·

深蹲20公斤*10下
深蹲30公斤*10下
深蹲40公斤*8下*2組
深蹲50公斤*6下*2組
深蹲52公斤*6下
胸推20公斤*10下
胸推（20公斤+10磅）*6下
胸推（20公斤+20磅）*6下*2組
肩推13公斤*10下
肩推15公斤*6下*2組
肩推20公斤*3下*2組

TCX 上傳 | 5 years ago

李春美, Money 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:50'05"

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