阿波（波叔） 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

12.0 km | 01:18:48 | 06:33/km

日期: 2019-05-15 18:03 - 總爬升: 211 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 13512 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'28" / 06'42" / 05'52" / 07'25" / 06'58" / 06'49" / 06'58" / 06'47" / 06'24" / 06'04" / 06'08" / 06'09" / 53'20" /

高雄

阿波（波叔）

·

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚三代藍色累積 : 402.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 王冠傑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'42"	00:12'10"
3	05'52"	00:18'02"
4	07'25"	00:25'27"
5	06'58"	00:32'25"
6	06'49"	00:39'14"
7	06'58"	00:46'12"
8	06'47"	00:52'59"
9	06'24"	00:59'23"
10	06'04"	01:05'27"
11	06'08"	01:11'35"
12	06'09"	01:17'44"
12.0	43'42"	01:18'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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