4.6 km | 00:22:32 | 04:55/km日期: 2019-05-13 18:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'35" / 05'09" / 04'27" / 04'48" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+02'30") | 400 / 400 |
2 | | 05'08" (+01'37") | 400 / 800 |
3 | | 05'23" (+01'52") | 400 / 1200 |
4 | | 05'07" (+01'36") | 400 / 1600 |
5 | | 05'05" (+01'34") | 400 / 2000 |
6 | | 04'18" (+00'47") | 400 / 2400 |
7 | | 04'23" (+00'52") | 400 / 2800 |
8 | | 04'55" (+01'24") | 400 / 3199 |
9 | | 05'08" (+01'37") | 400 / 3599 |
10 | | 04'24" (+00'53") | 400 / 3999 |
11 | | 03'31" | 400 / 4399 |
12 | | 06'13" (+02'42") | 178 / 4578 |
13 | | 28'51" (+25'20") | 1 / 4580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'09" | 00:10'44" |
3 | 04'27" | 00:15'11" |
4 | 04'48" | 00:19'59" |
4.6 | 04'56" | 00:22'51" |