7.2 km | 00:50:03 | 06:59/km日期: 2019-05-17 16:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'26" / 07'07" / 11'50" / 06'50" / 06'55" / 06'55" / 06'40" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" | 158 / 7158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.77 km 母子鱷魚 第三代 海洋藍-3 累積 :
957.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'07" | 00:14'33" |
3 | 11'50" | 00:26'23" |
4 | 06'50" | 00:33'13" |
5 | 06'55" | 00:40'08" |
6 | 06'55" | 00:47'03" |
7 | 06'40" | 00:53'43" |
7.2 | 06'13" | 00:54'42" |