10.1 km | 01:08:41 | 06:48/km日期: 2019-05-11 05:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'46" / 07'00" / 06'51" / 07'12" / 07'22" / 06'34" / 07'06" / 06'55" / 07'04" / 05'34" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'59" (+03'25") | 82 / 10082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 07'00" | 00:10'46" |
3 | 06'51" | 00:17'37" |
4 | 07'12" | 00:24'49" |
5 | 07'22" | 00:32'11" |
6 | 06'34" | 00:38'45" |
7 | 07'06" | 00:45'51" |
8 | 06'55" | 00:52'46" |
9 | 07'04" | 00:59'50" |
10 | 05'34" | 01:05'24" |
10.1 | 09'04" | 01:06'09" |