Richard Chen 2014/06/05 訓練日誌

Richard Chen 台南
ID 80073

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Richard Chen

10.0 km | 00:55:29 | 05:31/km

日期: 2014-06-05 19:28 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 605 Cal

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'00" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'41"

(29'41")

05'56" (+00'49")

5002 / 5002

25'40"

(55'21")

05'07"

5004 / 10006

00'08"

(55'29")

06'20" (+01'13")

21 / 10027

前5K~6分速!!
後5K~5分速!!

6月累積里程 : 118.57 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

籃振平, 許永裕和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	05'56"	00:23'36"
5	06'00"	00:29'36"
6	05'12"	00:34'48"
7	05'08"	00:39'56"
8	05'08"	00:45'04"
9	05'00"	00:50'04"
10	05'00"	00:55'04"
10.0	09'52"	00:55'20"

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