11.0 km | 01:16:35 | 06:57/km日期: 2019-05-16 19:39 - 地點: 西碼頭 - 天氣: 麻辣燙+辣 - 平均心率: 157 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 07'10" / 06'42" / 06'38" / 06'24" / 06'57" / 06'25" / 06'17" / 06'14" / 06'03" / 10'43" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'43" (+04'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'39" (+10'37") | 7 / 11007 |
今天氣氛有點詭譎，一路上沒看到半隻🐶🐶🐶，跑的我膽顫心驚的，深怕中了埋伏！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.16 km 
New Balance Vazee Coast 累積 :
1138.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'10" | 00:14'05" |
| 3 | 06'42" | 00:20'47" |
| 4 | 06'38" | 00:27'25" |
| 5 | 06'24" | 00:33'49" |
| 6 | 06'57" | 00:40'46" |
| 7 | 06'25" | 00:47'11" |
| 8 | 06'17" | 00:53'28" |
| 9 | 06'14" | 00:59'42" |
| 10 | 06'03" | 01:05'45" |
| 11 | 10'43" | 01:16'28" |
| 11.0 | 16'27" | 01:16'35" |
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