林柏宏 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

林柏宏彰化
ID 429333

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5.2 km | 00:28:34 | 05:30/km

日期: 2019-05-17 20:07 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 06'02" / 05'50" / 04'29" / 04'57" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'22")

06'02" (+01'33")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'11")

05'49" (+01'20")

1000 / 3000

4

04'29"

(22'41")

04'29"

1000 / 4000

5

04'57"

(27'38")

04'57" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'56"

(28'34")

04'57" (+00'28")

189 / 5189

5月累積里程 : 159.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Shun An, kelly 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'02"	00:12'22"
3	05'50"	00:18'12"
4	04'29"	00:22'41"
5	04'57"	00:27'38"
5.2	04'55"	00:28'34"

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