無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

5.5 km | 00:25:29 | 04:38/km

日期: 2014-06-07 17:08 - 地點: 嘉義市體育場 - 卡路里: 485 Cal

Pace: 04'53" / 04'25" / 04'35" / 04'38" / 04'35" / 04'56" /

巧遇賴桑和小珠老師
跟著跑5000
感謝傳授經驗

6月累積里程 : 331.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

王同安, Ian Liu 和其他 54 人說推

·

觀看另 2 則留言

小珠蔡桑應該可以更快的！

2014-06-07 21:03 ·

1 個人推

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 小珠老師今天有進步了，有人跟感覺比較穩也比較不會那麼累，有時間再和賴桑一起來體育場哦！

2014-06-07 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'25"	00:09'18"
3	04'35"	00:13'53"
4	04'38"	00:18'31"
5	04'35"	00:23'06"
5.5	04'56"	00:25'29"

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