3.6 km | 00:25:21 | 07:00/km日期: 2019-05-20 17:55 - 地點: 唔駛3個字攪掂手續 - 平均心率: 139 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'25" / 06'10" / 06'42" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'06" (+01'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'28" (+00'42") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'54" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'34" (+00'48") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'50" (+01'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'30" (+03'44") | 500 / 3500 |
| 8 | | 10'39" (+04'53") | 120 / 3620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.55 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'10" | 00:12'35" |
| 3 | 06'42" | 00:19'17" |
| 3.6 | 09'16" | 00:25'02" |
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