JR Chang 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.0 km | 00:38:34 | 07:39/km

日期: 2019-05-21 18:07 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'00" / 07'35" / 07'25" / 07'46" / 07'21" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

07'57" (+00'33")

1004 / 1004

2

07'42"

(15'42")

07'37" (+00'13")

1010 / 2014

3

07'24"

(23'06")

07'24"

999 / 3014

4

07'40"

(30'46")

07'40" (+00'16")

998 / 4012

5

07'28"

(38'14")

07'26" (+00'02")

1003 / 5016

6

00'11"

(38'25")

05'39"

32 / 5048

下班美堤河濱公園跑至圓山花博公園,....坐捷運回家

5月累積里程 : 216.74 km

Sketches Go Run 4 (53850/ORGY) 累積 : 1354.3 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'35"	00:15'35"
3	07'25"	00:23'00"
4	07'46"	00:30'46"
5	07'21"	00:38'07"
5.0	06'09"	00:38'25"

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