Roger Lin ( 志銘 ) 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

4.9 km | 00:35:36 | 07:14/km

日期: 2019-05-20 08:14 - 地點: 教育大學 - 天氣: 雨後悶熱 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'16" / 06'50" / 06'56" / 06'53" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+00'24")

992 / 992

2

06'55"

(14'06")

06'50"

1011 / 2004

3

06'56"

(21'02")

06'56" (+00'06")

999 / 3004

4

06'53"

(27'55")

06'51" (+00'01")

1002 / 4007

5

06'16"

(34'11")

06'49"

918 / 4925

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~

真好笑~才剛要踏出門，原本是太陽天一下子就下雨了，心情有一點OX。
還在猶豫時又沒雨了，心情又變好了。

今天輪到y拖上場，可是好像得了星期一症候群，有點跑不動，下次還要再加油！！

5月累積里程 : 101.23 km

母子鱷魚第三代小藍拖累積 : 133.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Hight Hsu, 蕭惠瑛和其他 18 人說推

·

觀看另 13 則留言

Kelly🌸🌼 可愛🥳晚安囉😴

2019-05-21 22:03 ·

Andy Lin 晚安！祝好眠~

2019-05-21 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'50"	00:14'06"
3	06'56"	00:21'02"
4	06'53"	00:27'55"
4.9	06'46"	00:34'11"

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