5.5 km | 00:35:41 | 06:27/km日期: 2019-05-21 20:28 - 總爬升: 111 m - 地點: 跑步返屋企 - 天氣: 黃色暴雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'20" / 05'38" / 06'03" / 06'02" / 06'59" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'26" (+01'24") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'02" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'16" (+01'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'16" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'54" (+01'52") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'58" (+00'56") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'04" (+01'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'58" (+01'56") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'00" (+01'58") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'52" (+03'50") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'59" (+00'57") | 27 / 5527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.55 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'38" | 00:11'58" |
| 3 | 06'03" | 00:18'01" |
| 4 | 06'02" | 00:24'03" |
| 5 | 06'59" | 00:31'02" |
| 5.5 | 08'33" | 00:35'33" |
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