Roger Lin ( 志銘 ) 2019/05/22 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

8.6 km | 01:00:03 | 06:59/km

日期: 2019-05-22 07:56 - 地點: 教育大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'41" / 06'46" / 06'55" / 07'01" / 06'53" / 06'54" / 06'55" / 06'50" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'34" (+00'47")

994 / 994

06'50"

(14'22")

06'47"

1005 / 1999

07'00"

(21'22")

06'55" (+00'08")

1010 / 3009

07'01"

(28'23")

06'59" (+00'12")

1002 / 4012

07'00"

(35'23")

06'57" (+00'10")

1004 / 5017

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

大家早安~

前兩天看到李嘉誠的一篇文章:「你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。
你想過上最好的生活，就一定會遇上最強的傷害。
這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。
能闖過去，你是贏家。
闖不過去，那就乖乖做普通人。
所謂成功，並不是看你有多聰明。
也不是要你出賣自己，而是看你能否笑著渡過難關。」

還好，我早就看清楚自己，乖乖的腳踏實地做普通人^^

5月累積里程 : 101.23 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Wenjing Lin, 楊瓊華和其他 22 人說推

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Andy Lin 晚安！怎麼可能沒追劇，天天追。節目9：00~9：45，我就在這段時間前後跑一個小時。😄😄

2019-05-22 22:19 ·

2 個人推

Matt 早安~跑步愉快:)

2019-05-23 10:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'46"	00:14'27"
3	06'55"	00:21'22"
4	07'01"	00:28'23"
5	06'53"	00:35'16"
6	06'54"	00:42'10"
7	06'55"	00:49'05"
8	06'50"	00:55'55"
8.6	06'32"	00:59'48"