今天的課表是長間歇，騎了一段熱身後開始一組五趟的間歇，騎到第五趟有點累腳會痠，覺得還可以，緩騎10分鐘以為結束了，結果還有第二組，一開始就覺得腳蠻酸的，騎到第三趟就真的很累，第四第五趟撐得很辛苦，但還是完食課表。