阿波（波叔） 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.0 km | 01:14:57 | 06:47/km

日期: 2019-05-23 17:44 - 總爬升: 160 m - 地點: 圓山線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 12520 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'53" / 07'04" / 06'43" / 05'50" / 06'12" / 06'25" / 06'52" / 07'04" / 06'18" / 06'32" / 07'16" / 20'00" /

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚三代藍色累積 : 402.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王冠傑, 陳小龍和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'04"	00:14'57"
3	06'43"	00:21'40"
4	05'50"	00:27'30"
5	06'12"	00:33'42"
6	06'25"	00:40'07"
7	06'52"	00:46'59"
8	07'04"	00:54'03"
9	06'18"	01:00'21"
10	06'32"	01:06'53"
11	07'16"	01:14'09"
11.0	20'56"	01:14'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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