4.4 km | 00:26:11 | 05:54/km日期: 2019-05-23 22:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'09" / 06'15" / 06'12" / 05'12" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'46") | 660 / 1660 |
| 3 | | 08'23" (+03'20") | 15 / 1676 |
| 4 | | 05'03" | 98 / 1775 |
| 5 | | 15'27" (+10'24") | 32 / 1807 |
| 6 | | 05'03" | 98 / 1906 |
| 7 | | 11'23" (+06'20") | 43 / 1950 |
| 8 | | 05'11" (+00'08") | 96 / 2046 |
| 9 | | 12'32" (+07'29") | 39 / 2086 |
| 10 | | 05'05" (+00'02") | 98 / 2184 |
| 11 | | 10'31" (+05'28") | 47 / 2232 |
| 12 | | 20'23" (+15'20") | 2 / 2234 |
| 13 | | 05'21" (+00'18") | 93 / 2328 |
| 14 | | 05'26" (+00'23") | 91 / 2420 |
| 15 | | 05'23" (+00'20") | 92 / 2512 |
| 16 | | 05'18" (+00'15") | 94 / 2607 |
| 17 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 3607 |
| 18 | | 05'15" (+00'12") | 831 / 4438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'15" | 00:12'24" |
| 3 | 06'12" | 00:18'36" |
| 4 | 05'12" | 00:23'48" |
| 4.4 | 05'26" | 00:26'11" |
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