6.4 km | 00:28:39 | 04:28/km日期: 2019-05-25 06:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'33" / 04'31" / 04'28" / 04'24" / 04'31" / 04'24" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'10") | 406 / 6406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.34 km Saucony Fastwitch 累積 :
176.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'31" | 00:09'04" |
3 | 04'28" | 00:13'32" |
4 | 04'24" | 00:17'56" |
5 | 04'31" | 00:22'27" |
6 | 04'24" | 00:26'51" |
6.4 | 04'32" | 00:28'42" |