7.1 km | 00:49:33 | 06:57/km日期: 2019-05-26 15:57 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'48" / 07'39" / 08'14" / 06'40" / 06'41" / 07'14" / 04'43" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 123 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
237.61 km 母子鱷魚 第四代Y拖-橘 累積 :
1820.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'39" | 00:15'27" |
3 | 08'14" | 00:23'41" |
4 | 06'40" | 00:30'21" |
5 | 06'41" | 00:37'02" |
6 | 07'14" | 00:44'16" |
7 | 04'43" | 00:48'59" |
7.1 | 04'35" | 00:49'33" |