5.5 km | 00:34:45 | 06:21/km日期: 2019-05-26 16:00 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'02" / 05'37" / 07'45" / 08'49" / 05'12" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 461 / 5461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.50 km asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'37" | 00:10'39" |
3 | 07'45" | 00:18'24" |
4 | 08'49" | 00:27'13" |
5 | 05'12" | 00:32'25" |
5.5 | 04'11" | 00:34'21" |