俞大偉 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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4.0 km | 00:41:58 | 10:28/km

日期: 2014-06-08 08:13 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 249 Cal

Pace: 07'47" / 11'05" / 09'50" / 13'11" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

11'05"

(18'51")

11'05" (+03'19")

1000 / 2000

3

09'50"

(28'42")

09'50" (+02'04")

1000 / 3000

4

13'11"

(41'53")

13'11" (+05'25")

1000 / 4000

5

00'05"

(41'58")

22'30" (+14'44")

3 / 4003

6月累積里程 : 137.07 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿聖和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	11'05"	00:18'52"
3	09'50"	00:28'42"
4	13'11"	00:41'53"
4.0	21'31"	00:41'58"

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